★★★ নিমিষেই দুর করুন দাতের অস্বস্তিকর শির শির ভাব -

★★★ নিমিষেই দুর করুন দাতের অস্বস্তিকর শির শির ভাব -

দাঁতের শিরশির অনুভূতিতে করণীয়দাঁতের সেনসিটিভিটি বা শিরশির অনুভূতি হওয়া একটি প্রচলিত রোগ। গরম, ঠাণ্ডা, মিষ্টি, টক জাতীয় খাবার খেলে দাঁতে শিরশির অনুভব হয়। এটি অনেক সময় সহনীয় হলেও বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই তীব্র হয়। আমরা খালি চোখে দাঁতের যে অংশ দেখতে পাই তার নাম এনামেল। এনামেলকে দাঁতের আবরণ বলা যেতে পারে। এটি দেহের সবচেয়ে শক্ত আবরণ। বিভিন্ন কারণে এই এনামেল ক্ষয়ে গিয়ে দাঁতে শিরশির অনুভূতি বা সেনসিটিভিটি তৈরি হয়। আসুন এখন জেনে নিই দাঁতে শিরশির অনুভূতি বা সেনসিটিভিটি প্রতিরোধের উপায়গুলো কি কি।
১. দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে সর্তক হতে হবে। ব্রাশ করার সময় হবে এক থেকে দুই মিনিটের বেশি না হয়।
২. ক্যামিকেলযুক্ত খাবার এড়ানোর চেষ্টা করতে হবে।
৩. ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে।
৪. সামান্য শিরশিরানি থাকলে ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ টুথপেস্ট দাঁতের ফাঁকে আঙ্গুল দিয়ে লাগিয়ে ৩০ সেকেন্ড থেকে এক মিনিট রাখতে হবে। এরপর ধুয়ে ফেলতে হবে।
৫. নরম ব্রাশ ব্যবহার করতে হবে।
৬. সকালে এবং রাতে দুই বেলা দাঁত ব্রাশ করলে ভালো হয়।
৭. অন্তত ছয় মাস পরপর ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত পরীক্ষা করাতে হবে।

মোঃ নাঈম নওরোজ